Чихэр идэхээ яаж зогсоох вэ? Чихэрт дуршлыг хэрхэн бууруулах вэ?
Өдрийн турш ойролцоогоор 5 цаг тутамд 3 удаа хооллох ёстой. Бид маш их өлсгөлөнгөөр өвдөх ёсгүй, учир нь бид чихэр идэх замаар гүйцэх болно. Зарим чухал дүрэм. 1. Бид хагас боловсруулсан ...